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焦虑症会变成精神病吗

文章来源:成都脑康医院 发布时间:2017-07-13

  焦虑症会变成精神病吗? 现代社会,面对生活的压力,工作的忙碌,生活的节奏加快,有时候我们感觉无从适从,焦虑也就在这个时候纠缠上了很多朋友,预防焦虑的发生事在必行,生活中我们应该怎么做,才能有效预防和抵制焦虑症的发生呢?只要做到三个不,就可以达到这个目的。下面就给您讲一讲预防焦虑症的方法。

   治疗焦虑可以尝试使用以下几种方法进行:一、治疗焦虑的肌肉放松法。肌肉放松是一种不错的方法。其具体做法为:端坐、全身放松。想象小腿肌肉已经变得十分沉重了,然后,想象大腿、臀部、背部、双肩的肌肉也变得沉重,最后睁开眼睛,抛开沉重感,体验一下轻松的感觉。二、治疗焦虑的想象法。夜深人静之时,在脑海中想象出两种具有典型特征的颜色,一种代表紧张、压抑(如红色、黑色等),另一种代表了放松、安详(如蓝色、绿色等)。现正闭上眼睛,幻想肌肉中全是紧张的颜色,接下来,想象那个能使自己放松的颜色,当整个身体肌肉慢慢转变为放松的颜色时,代表你已全然放松下来。三、治疗焦虑的转移目标法。首先是把注意力转移到自己身体的另一部位。可以注视自己手指的长短、手心掌纹的走向、指甲的形态等,或把自己的注意力转移到自己喜欢的情景中去,或把注意力转移到电视节目中的小品、相声、笑话等,或者有意识地看一些笑话、幽默故事等。四、深呼吸法。端坐,闭眼,全身放松。缓慢地深深地用鼻子呼吸。先吸气,吸足后屏住,然后缓慢地呼气。吸气的时候,要想到自己喜欢的事物:蓝蓝的天、树林中清凉的空气等等,如此做几分钟,通常就可以解决焦虑情绪。治疗焦虑的方法上文已经为大家介绍清楚了,建议焦虑患者不要执念于“治疗焦虑最好的药是什么”这类问题,虽说药物治疗有时候对患者情绪的稳定可以起到促进作用,但是大部分时候焦虑的治疗还是需要利用科学的调节方法进行调节治疗才可以,希望以上介绍对大家有所帮助,祝愿患者可以尽早康复。

   焦虑心理治疗方法主要有:个别心理治疗:是根据患者个人的临床情况、应对能力及个人意愿,采用支持性心理治疗技术,对患者进行心理治疗干预,以减少复发,减少社会应激,增进社会及职业功能。理想的个人心理治疗最好以富于同情、善解人意的持续性的人际关系为基础。结合各种不同的治疗技术。其具体治疗目标应按疾病的不同时期进行规划。较适合于焦虑症的心理治疗技术有激励疗法和行为治疗等。家庭干预:家庭干预的一条指导性原则是家属应尽最大可能参与并投入到心理治疗中。通过对家属的教育、指导及支持可使患者获益。家庭干预的目标包括降低复发、改善功能、减少家庭负担,以及提高家庭功能。所有方法均强调家庭参与治疗和齐心协力的重要性。常见的方法有关于疾病及其病程的心理教育,训练应对能力及解决家庭问题的技巧,改善交流及减少应激。一般采取心理教育及行为治疗,有条件时,也可进一步为他们创造有利的环境,帮助患者朝独立生活的方向迈进。艺术及职业训练:音乐、艺术、职业及其他活动的治疗,在促进患者重新接触现实世界方面是很有价值的。缄默、孤独、木僵的患者,往往会对音乐和舞蹈做出反应,用这种方法可以促使这类患者慢慢与现实联系。这些辅助治疗一般在同其他方法相协调时最能发挥作用。焦虑心理治疗方法的作用:心理治疗是根据患者个人的临床情况、应对能力及个人意愿,采用支持性心理治疗技术,对患者进行心理治疗干预,以减少复发,减少社会应激,增进社会及职业功能。

  焦虑症会变成精神病吗? 大家生活都需要注意这种疾病的调节方法,有效地进行恢复病情,为了避免带来更多痛苦,患者需要注意积极的进行治疗,而且合理的治疗方案,养成一个好的生活习惯,患者要合理的进行用药,根据自己的病情有效地进行诊断,这样才更有利康复。 温馨提示,文章中特别提出了预防焦虑的方法,这对我们大家能起到很好的帮助,我们在生活里可以试着常用这些方法,以及及时调整我们的心态,释放自己的压力,为自己的生活和工作制定目标,这样就可以预防焦虑的发生。

  成都成华脑康医院(简称成都脑康医院)是集医疗、保健、教学、科研为一体的大型精神疾病诊疗医院,省市医保定点医院、精神疾病科研和综合诊疗为特色的公立公益性医疗机构。成都脑康医院秉承着四川省精神疾病普查宣传、临床科研、治疗康复的重要工作,并成为精神卫生防治公益服务平台定点医疗机构。医院配备完善的医疗设备,拥有专业的诊疗团队,致力于为患者提供高端性、特需化服务,诚信经营、打造专业品牌,以求得长远发展。

  

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