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如何用食疗方法治疗抑郁症

文章来源:成都脑康医院 发布时间:2017-11-24

  跟着社会经济的飞速发展,人们的精神压力越来越大,抑郁症的发病率也越来越高,一旦患上了抑郁症要及时医治,为了更好的缓解抑郁症的发生,在生活中患者可以通过以下饮食进行调度,下面给我们介绍一下抑郁症的食疗办法。

  1、饮茶:

  可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2-3种泡茶,既便利又实惠有用。其有疏肝解郁,理气宽中,清泻怒火,补心安神,养血益脾之功。

  2、甘麦大枣汤:

  甘草10克,浮小麦30克,大枣6枚,放入两碗清水中煎至一碗,去渣饮汤,连服5~7天,适用于错觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等患者。

  3、天麻炖猪脑:

  天麻10克,猪脑1付,清水适量,隔水蒸熟服用,每日或隔日一次,连用5~7次。适用于眩晕目炫、头昏痛、耳鸣、及兼并有高血压、动脉硬化的患者。

  4、百合鸡子汤:

  百合60克,加水3碗煎至2碗,取鸡蛋2个,去蛋白,将蛋黄搅烂,倒入百合汤内搅匀,煮沸,加冰糖适量调味,分2次一日服完。适用于七上八下,心烦少寐,头晕目眩,手足心热,耳鸣腰酸背痛等患者。

  5、虫草炖水鸭:

  水鸭1只,去内脏洗净,将冬虫夏草10克,放入水鸭腹内,缝好切口,加水适量炖熟,用盐、味精调味,佐餐食用。适用于久病体虚,食欲不振,失眠,阳痿,遗精等患者。

  6、多食富含维生素B6、铁和钙的食物:

  如鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等,这几种营养素能协助身体所贮存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部仅有的燃料,能协助人体保持旺盛精力和消除焦虑。

  7、多食赤色食物:

  赤色食物赤色食物中含有丰厚的β胡萝卜素、天然铁质和西红柿红素,有助于减轻疲惫,并且有驱寒作用,可以令人精神抖擞,增强自傲及意志力,使人充溢力气。例如我们常吃的苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、西瓜等都是抑郁症患者的天然良药。赤色蔬果在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,精神振奋,所以,赤色食物也是抑郁症患者的首选。

  以上介绍的是抑郁症的食疗办法,对于轻度患者可以在心理医治的基础上加以食疗办法缓解病况。如果是重度抑郁症那么最好是采纳药物医治,在医师的指导下选择合适患者的药物,以达到最佳的医治效果。

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