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焦虑症的心理测试

文章来源:成都脑康医院 发布时间:2017-07-15

焦虑症的心理测试

  焦虑症的心理测试你了解吗?以下从五个方面列举了焦虑症的20种信号,每种可以分为5个等级:"没有"、"几乎没有"、"有时"、"经常"和"总是",分别给予0、1、2、3和4分。

  一、活动方面

  1.完全失去对社交活动的爱好和爱好,觉得它们似乎太耗精力;()

  2.对空闲时间自己该做什么,一点底也没有;()

  3.经常去做一些难以完成的事情;()

  4.因为要做的事太多,感到不知所措和失控。()

  二、感觉方面

  1.觉得一天当中很少有自己的时间;()

  2.感到不被家人赏识;()

  3.时常有一种莫名其妙的不满和生气;()

  4.经常在寻求别人的恭维和夸奖。()

  三、胃口方面

  1.紧张或焦虑使自己不思茶饭;()

  2.吸烟或喝咖啡来支持自己;()

  3.想用巧克力和其他糖类来应付焦虑;()

  4.有恶心、腹痛或腹泻的症状。()

  四、睡眠方面

  1.经常失眠;()

  2.睡了整整一夜,但是仍然感到没有休息好;()

  3.在晚上,不想睡觉的时候睡着了;()

  4.需要长时间的午睡。()

  五、观念方面

  1.失去了幽默感;()

  2.情绪急躁易怒;()

  3.对未来很悲观;()

  4.觉得自己麻木,无动于衷。()

  测验结果说明:本测验的答案只是为了测试你的焦虑症倾向。假如总分为1~20分,表明存在焦虑;21~40分,存在稍微的焦虑;41~60分,存在中等焦虑,应该设法放松;61~80分,存在极大的焦虑,必须对生活加以重新调整。

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