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抑郁症的最佳治疗方法都有哪些

文章来源:成都脑康医院 发布时间:2017-08-26

抑郁症的最佳治疗方法都有哪些

  抑郁症的最佳治疗方法有哪些?抑郁症给患者带来了很大的痛苦,以及患者的家人。抑郁症是精神病情的一种,比较的复杂而且很难治疗。很多人虽然听过关于抑郁症这种疾病给患者带来的危害性,甚至出现自杀的可能。但是对于病情的治疗还不是很了解。 抑郁症带给我们的侵害是较为严重的,特别多的朋友出现了抑郁症的症状,给他们的生活带来了相当严重的困扰,而且对于他们的精神状况带来了相当严重的伤害,抑郁症的症状及治疗大家需要清楚认识,只有这样才能更好的控制病情带来的危害。那么,抑郁症的最佳治疗方法有哪些?我们看一下专家是如何讲解的。

  

  一、做最感兴趣的事:如果抑郁症患者在事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手,或者再寻找其他成功的机会,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

  二、心理动力学治疗:帮助一个人自我反省,揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因,所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间,这是抑郁症的心理疗法之一。

  三、认知行为治疗:帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为,并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景,抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

  四、抑郁症的心理疗法之人际关系治疗:侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往,抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突,获得家人和朋友的支持。

  五、倾诉法:将不愉快的情绪倾诉于家人或者可靠的朋友,可以使情绪得到释放,但不可完全依赖家人或者朋友,一定要让自己变坚强,多想愉快的事情,养成不积累情绪垃圾的好习惯。

  六、比较法:世界上有很多人和事我们都可以了解,他们有的感人,有的则发人深省,多阅读坚强面对的人和事,树立信心,相比较之下,我们面对的只是小问题,而他们面对大问题依然用坚强战胜了困难,而我们要用坚强来同样战胜疾病。

  七、运动法:适量的运动会产生许多对身体有益的激素,如肾上腺素,它会让你产生亢奋的感觉而进而远离不良情绪,但要注意适量,过度的运动会使身体造成负担,产生反效果。

  抑郁症的最佳治疗方法有哪些?以上就是给大家介绍的关于得了抑郁症这种疾病应该怎么治疗的方式,朋友们在阅读完上述的内容之后,应该也都有了一定的了解和认识了吧,希望这些内容能够给大家带来一些帮助,也能够让朋友们提前做好预防,以避免抑郁症疾病的折磨,患者同时也要做好针对病情的护理措施,减少病情发作给患者带来的危害。




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